Breathwork - Die Kraft der Atmung

Entspannung für Körper und Geist

Unser Atem ist unsere Lebenskraft. Mit der Atmung versorgen wir all unsere Zellen, unsere Organe und unser Gehirn mit Sauerstoff. Unser Atem ist auch die Verbindung unseres Bewusstseins mit unserem Unbewussten. Das bewusste Atmen mit Atemtechniken erfährt immer mehr Bedeutung. Ein wahrer Wellnesstrend, der doch so viel mehr ist. Im Rhythmus des Atems liegt die Wahrheit unseres Wohlbefindens.
Breathwork – was ist das?

Breathwork ist Atemarbeit, Arbeit mit dem Atem. Das, was so technisch klingt ist so viel mehr. Passender ist wohl der Fokus auf unsere Atmung, die bewusste Steuerung unseres Atems. Mit Breathwork können wir unseren Geist beruhigen, uns in stressigen Momenten entspannen und sogar dafür sorgen, dass wir uns sicher fühlen. Ängste werden gelöst, Wut und Stress abgebaut.

Die Atempraxis kann aber auch Schmerzen reduzieren, den Blutdruck regulieren, dein Immunsystem stärken und das Lungenvolumen erweitern. Mit gezielten Atemübungen lässt sich auch unser Energielevel und unsere Konzentrationsfähigkeit steigern. Und – wir kommen an. In uns, bei uns. Die Wirkungen auf mentaler und auf körperlicher Ebene sind vielfältig. Mit Breathwork stärken wir uns physisch, psychisch, energetisch und spirituell.

Der Vorteil bei Breathwork – du konzentrierst dich einfach nur auf deinen Atem. Vielleicht hast du schon mal eine Mediation versucht und gemerkt, dass du immer wieder abschweifst und sich das Gedankenkarussell noch schneller dreht. Bei Breathwork ist es anders: Während du dich auf deinen Atem konzentrierst, wirst du nicht von anderen Gedanken abgelenkt. Selbst deine Gehirnfrequenzen ändern sich. Sie verlagern sich in tiefere Meditationszustände, da wir bewusster und tiefer atmen als im Alltag.

Aktuelle Kurse zum Atmen findest Du unter der Rubrik Workshops/Retreats