Yoga Nidra in der Schwangerschaft

tiefe Verbindung zu deinem Baby

Yoga Nidra, auch bekannt als der „schlafende Yoga“, ist eine hervorragende Entspannungstechnik, die werdenden Müttern zahlreiche Vorteile bietet. In der Schwangerschaft durchläuft der Körper immense Veränderungen, die sowohl körperliche als auch emotionale Herausforderungen mit sich bringen. Yoga Nidra fördert eine tiefgehende Entspannung, die Stress und Ängste reduzieren kann, wodurch werdende Mütter ruhiger und ausgeglichener werden.
Diese Praxis unterstützt zudem eine tiefere Verbindung zum Baby, indem sie das Bewusstsein für die körperlichen und emotionalen Veränderungen schärft. Durch die geführte Meditation im Yoga Nidra erfahren Schwangere eine wohltuende Auszeit vom Alltag, fördern die Durchblutung und lindern Beschwerden wie Rückenschmerzen und Schlafprobleme.
Darüber hinaus kann Yoga Nidra helfen, den Geist zu klären und die Vorfreude auf das kommende Leben zu intensivieren. So wird nicht nur die körperliche Gesundheit gestärkt, sondern auch das emotionale Wohlbefinden gefördert – eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur Mutterschaft.
Erlebe die transformative Kraft von Yoga Nidra in der Schwangerschaft und genieße die momentane Ruhe und Achtsamkeit für dich und dein Baby.

In einem Vorgespräch besprechen wir, deine Ziele und wählen passende Bilder für dich aus. Auf dieser Basis erstelle ich dein persönliches Yoga Nidra und führe dich in drei ausführlichen Sitzung durch eine individuell auf dich abgestimmte yogische Tiefenentspannung. Natürlich erhälst du das Yoga Nidra auch als Aufnahme, sodass du es weiter verwenden und die Wirkung vertiefen und jederzeit wieder auffrischen kannst.
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Du erhälst:
Ein rund 30 minütiges Vorgespäch über Telefon oder Zoom, in dem wir dein Anliegen und dein Ziel erforschen.
Wir arbeiten gemeinsam an deinem Sankalpa (Entschluss).
Eine 60-minütige Yoga Nidra Sitzung mit dem individuell für dich entwickelten und auf deine Bedürfnisse abgestimmten Yoga Nidra über Zoom und eine Aufnahme deines Yoga Nidras, die du für immer behalten kannst.

Nach deiner Buchung bekommst du alle wichtigen Informationen per Mail und wir suchen nach gemeinsamen Terminen.

Ich freue mich auf dich!

Conny
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